カラダ実験 【10カ月実験】体幹シューズを毎日1万歩履き続けてみた結果。
こんにちは、リーノです。
今日は自分の身体を使っての実験報告。少し前に巷で話題の**「履くだけで体幹に効く」**というアレについてです。
実験報告：BEAXIS（ビーアクシス）の体幹シューズ＆サンダル
「履くだけ...
カラダ実験 リーノの日記 誠実に生きる人が損をしない世界を
こんにちは、リーノです。
今日は、リハビリの現場で出会ったある女性のお話をさせてください。
完璧だったからこそ、臆病になる
その方は80代の女性。かつてはバリバリと仕事をこなし、今も背筋が伸びるような、とてもしっ...
リーノの日記 太く、長く
こんにちは、リーノです。
このブログの大きなテーマは**「90歳まで現役の理学療法士（PT）でいること」**。 そのためにどう生きるか、どう働くかを日々考えています。
ここ数カ月、この「90歳まで」という遠いゴールを意識するあ...
リーノの日記 「『悩むな、考えろ』。なかなか良くならない利用者さんと、僕の価値」
10年経っても、壁は高い
理学療法士を10年以上続けていても、自分の非力さを突きつけられる瞬間があります。 「思ったように良くならない」。 今、まさにそんな利用者さんと向き合いながら、自分の中の葛藤と戦っています。今日は少し、そんな...
リーノの日記 「僕が経験した『気功』の不思議。——触れずに痛みが消えた、あの日のこと」
みなさんは「気功」という言葉を聞いて、どんなイメージを持ちますか？ 正直に言うと、理学療法士（PT）として身体を学んでいる今の僕から見ても、どこか「未知で不思議な世界」という印象があります。
でも実は、僕は高校時代にこの気功...
リーノの日記 「3月の再始動。——風邪からの復活と、新しい住人『ジャガイモ』」
しつこかった風邪がようやく治り、体調もスッキリしてきました！
健康なときには当たり前だと思っていた「深く息を吸えること」や「身体が軽いこと」が、今は何よりの幸せに感じます。
体調を崩している間、正直、姿勢のことは二の次になっ...
リーノの日記 「わが家に新しい仲間が。——初の家庭菜園、イチゴ栽培はじめました」
土に触れる、新しい楽しみ
体調を崩して、家の中でじっとしている時間が長かった数日間。 そんな僕の生活に、新しく小さな「楽しみ」が加わりました。
ついに、わが家の庭で**「家庭菜園」**をスタートさせたんです！
初...
カラダ実験 「【カラダ実験】股関節ストレッチの経過報告。——PTの僕が陥った『知識と欲』の罠」
正直に言います、変化なし！
以前、「股関節のストレッチを頑張ります！」と宣言した僕ですが、その後の経過を正直にご報告します。
結果は……**「柔軟性、変わりなし」**です！！（笑）
いやはや、自分の身体を変えるというのは...
リーノの日記 「『人のため』は、突き詰めると『自分のため』。僕がエゴを大切にする理由」
あなたの行動の「源泉」はどこ？
みなさんは何かをするとき、「自分のため」にやりますか？それとも「誰かのため」にやりますか？
僕のモットーは「楽しいを優先して生きる！」。 自分が楽しいと感じることを選んで生きていきたい。これは1...
リーノの日記 「体調不良が奪うのは、体力だけじゃない。——内臓と脳、そして『90歳現役』への課題」
先日の風邪が、なかなかスッキリ治りません。 特に喉と咳がひどく、夜になると咳き込んで眠れない時間が続いています。
これだけ体調がすぐれない日が続くと、気持ちまで少し弱くなってきますね。ふとした瞬間に「今の生き方のままでいいの...